ODI

Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Nature. [[MORE]] Кратковременная память и поведение приматов регулируются нейронными цепями в префронтальной коре головного мозга, покрывающей передние отделы полушарий. При появлении некоторого явления или объекта, привлекающего внимание, специальные нейроны CUE (англ. "намек") сигнализируют о наличии нового материала для запоминания. Цепь нейронов DELAY (англ. "задержка") подхватывает этот сигнал и поддерживает некоторое время, в результате чего образ интересного или важного объекта или явления сохраняется в сознании. Считается, что кратковременная память становится первой жертвой ухудшения работы мозга в старости. Группа ученых под руководством Эми Арнстен из Йельского университета установила причины появления старческой забывчивости и открыла способы ее лечения. Биологи изучали, как изменяется скорость и продолжительность "отклика" в цепи нейронов "памяти" у макак-резусов в молодом, среднем...

В настоящее время существует такое множество программ тренировок и диет, что сложно понять, какая из них даст тебе видимые результаты, а какая оставит сожалеть о времени, проведенном в спортзале. И прикидывать, на что более полезное можно было потратить это время – и деньги. [[MORE]] Кроме того, есть немало людей, способных посоветовать, как достичь твоих целей. Темы фитнеса, диет, правильного и спортивного питания сегодня очень популярны. И, как это часто бывает, чуть ли не каждый второй из тех, кому они не чужды, считает себя гуру в этой области. И, соответственно, спешит поделиться своими знаниями с окружающими. Однако никто лучше тебя не знает, как функционирует твой организм, что для него лучше, а что хуже. Так что тебе лучше быть в курсе основных мифов, существующих в мире фитнеса и бодибилдинга. Ведь речь идет именно о твоем теле. Убедись, что на пути к успеху не совершаешь ошибок. В противном случае ты рискуешь увидеть, как твои достижения перестают расти. Или даже получить тра...

Здоровая улыбка не свалился сама по себе с небес, а явился результатом кропотливой работы по выполнению программы профилактики кариеса зубов и болезней периодонта. Работает программа весьма эффективно, эффективность же обеспечила конкретность направлений работы. [[MORE]] Этих направлений три: употребление в пищу фторированной пищевой соли (выполнение лишь одного этого условия снижает риск «подцепить» кариес в два раза!); регулярная чистка зубов (ежедневно 2 раза в день — после завтрака и перед сном) с использованием зубной пасты, содержащей фтор в эффективных дозах; соблюдение режима питания (пищу нужно принимать не чаще 5-6-ти раз в день). В идеале (и стоматологическая служба стремится к этому) основной упор следует делать на профилактическую работу. Но действительность такова, что врачи стоматологи львиную долю своего рабочего времени отдают не профилактике, а лечению, тем паче, что поле деятельности им обеспечено: нужда в стоматологической помощи есть практически у каждого взрослого...

Заглянешь ночью к ребёнку в комнату, а он хоть и спит, но при этом бормочет, лепечет, иногда смеётся, иногда сердится… Почему маленькие дети часто разговаривают во сне, и не повод ли это для родительских волнений? На этот вопрос отвечает главный детский невролог Минздрава РФ доктор медицинских наук, профессор Владимир Митрофанович Студеникин. [[MORE]] Медики сноговорение называют красивым латинским термином "сомнилоквия". И выдвигают несколько теорий, которые могли бы объяснить это явление. Предположение первое: такая активность во время сна – результат пережитого накануне стресса, не обязательно отрицательного. Например, у ребенка было слишком много ярких впечатлений, сильных эмоций… Эта теория объясняет, почему малыши говорят во сне чаще, чем взрослые: реальные события они воспринимают острее, и нервная система у них менее устойчивая. Практический совет родителям. Не хватайтесь за успокоительные травы и микстуры, если ребёнок беспокойно спит после бурного дня. Седативные пр...

Табачная война транснациональных компаний против россиян привела к настоящей эпидемии табакокурения в нашей стране. За последние 10 лет эти компании увеличили производство сигарет в два раза, - отметил первый зампредседателя Комитета Госдумы по охране здоровья Николай Герасименко на прошедшей сегодня пресс-конференции, приуроченной к принятию в Госдуме законопроекта «О присоединении РФ к Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака». Он рассказал, что до 1995 года в России курили 45-59% мужчин, 5-6% - женщин, 15% - подростков. А в настоящее время, по его словам, в нашей стране курят около 60% мужчин, более 27% - женщин, 75% - школьники после 14 лет. «В 1994 году было подписано постановление об организации совместных предприятий. За короткое время транснациональные компании из соучастников превратились в основных акционеров. На сегодняшний день только пять процентов табачной продукции отечественного производства», - подчеркнул он. [[MORE]] По словам Герасименко, Закон об ограничени...

Отпечатки пальцев способны помочь полиции резко сузить список подозреваемых ввиду того, что хранят в себе данные об образе жизни человека, оставившего их. [[MORE]] Британские исследователи изучают перемены, которые претерпевают отпечатки пальцев с возрастом, а также то, как сказывается на них курение, использование наркотиков и даже некоторых косметических средств. Работы в этой сфере представлена на проходящем в Лондоне семинаре по проблемам взаимодействия науки и судебной медицины, который организовал Исследовательский совет инженерных и физических наук. Исследования, о которых идет речь, вероятно, позволят следователям получать качественные копии отпечатков там, где они оставались незамеченными на протяжении нескольких дней или даже недель. Исследования направлены также на обнаружение отпечатков на оружии или фрагментах взрывчатых устройств, то есть на объектах, на которых их зачастую найти особенно сложно. Работа, ведущаяся под руководством доктора Сью Джикеллс из лондонского Корол...

Маленькие дети, страдающие аллергией на молоко и яйца, гораздо чаще реагируют на эти и другие продукты, чем ожидалось. К такому выводу пришли исследователи одного из Национальных институтов здоровья США (National Institutes of Health). Они также выяснили, что не все родители таких детей осознают, что уменьшить симптомы тяжелой аллергии или даже спасти жизнь своему ребенку они могут с помощью адреналина. [[MORE]] «Результаты нашего исследования еще раз подчеркивают важность совместных усилий родителей, врачей и других взрослых, окружающих таких детей, для контроля над их аллергией», — говорит Энтони С. Фаучи (Anthony S. Fauci), директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний (National Institute of Allergy and Infectious Diseases). С итогами этого исследования можно ознакомиться на страницах журнала Pediatrics. Исследователи проследили за 512 малышами в возрасте от 3 до 15 месяцев, которые либо уже страдают пищевой аллергией, либо склонны к ней, что подтверждают поло...

Согласно исследованиям ученых университета Кардиффа, создание «индивидуального» лечения от рака молочной железы еще на шаг ближе, сообщает . [[MORE]] Ученые использовали генную технологию, чтобы сравнить и противопоставить конкретные генетические ошибки у конкретных типов клеток молочной железы. Они смогли повторить «почти весь спектр» агрессивного рака молочной железы, прибывающий из одного типа клеток. Это помогает в понимании болезни, которая имеет как минимум 10 различных форм. Исследование проводилось под руководством Мэтта Смолли из European Cancer Stem Cell Research Institute в университете Кардиффа, при сотрудничестве с коллегами из Испании, Бразилии и Великобритании. Он сказал, что работа была связана с генетическим «трюком» по изучению того, как одна общая ошибка проявлялась в двух различных типах клеток и того, что происходило, когда различные ошибки были в одном типе клеток. «Теперь у нас есть убедительные доказательства того, что с наиболее агрессивной формой рака молочной...

Шум в ушах – это обычно не самостоятельное заболевание, а следствие иного, более серьезного недуга. Причем причины надоедливого звона или писка в ушах могут быть очень разными и иногда очень серьезными. Именно поэтому при не проходящем долгое время шуме или звоне в ушах нужно обязательно обратиться к врачу и провести обследование. [[MORE]] Чем опасен шум в ушах Чаще всего шум в ушах связан с нарушением мозгового кровообращения. Он очень неприятен для человека, вызывает раздражительность,агрессивность, снижение концентрации внимания, головные боли, проблемы с засыпанием, быструю утомляемость. Однако это все еще "цветочки", ведь шум в ушах – это в прямом смысле "тревожный звоночек", говорящий, что с организмом что-то не так. Причины звона в ушах могут быть довольно серьезными. Из-за чего обычно появляется шум в ушах? У молодых людей (примерно до 32 лет) шум в ушах может появиться из-за отита или гайморита. Из-за этого заболевания в среднем ухе возникает нарушение слух...

Зуб мудрости имеет точно такую же структуру, как и все остальные многокоренные зубы в ротовой полости человека. В медицинской терминологии зуб мудрости обычно называется «восьмеркой» а все потому, что если по вертикали разделить зубной ряд человека то, как верхнем, так и в нижнем ряду, зубы мудрости будут находиться именно восьмыми по счету. [[MORE]] Многие люди задаются таким вопросом, сколько зубов мудрости у человека. На этот вопрос с уверенностью можно ответить – максимум четыре. Как правило, зубы мудрости у человека растут с каждой стороны по одному: два в верхнем и два в нижнем ряду. Но обязательно стоит отметить, то, что не у каждого человека должны прорезаться все четыре единицы. Это связано с тем, что в процессе развития человеческого рода челюсть значительно уменьшилась в размерах – примерно на 10-12 мм. А такому стремительному уменьшению челюсти послужила употребляемая нами пища, которая стала более мягкой и термически обработанной. Ведь такая пища не требует длительного пер...

Мгновенное омоложение, похудение, избавление от морщин, в общем, превращение в красавицу - именно это обещает нам многочисленная реклама клиник пластической хирургии. Возможно ли это на самом деле? Сегодня постараемся развеять многочисленные мифы о пластической хирургии. Один из частых вопросов - опасно или нет делать пластические операции? [[MORE]] Я считаю, что при современном развитии медицины гарантирован результат без вреда для здоровья! Другой вопрос - а дадут ли изменения внешности ожидаемый результат? Врачи уверены - часто дело только в психологии. Взвесьте, стоит ли ради этого идти на хирургическое вмешательство, которое во многих случаях переделать уже нельзя! Часто спрашивают - нужна или нет пластическая операция? На самом деле, она нужна далеко не всем! Если вас устраивает своя внешность, если со следами возраста вы можете справить сами - операция не нужна! Но есть случаи, когда без неё просто не обойтись! Это искривленные носовые перегородки, оттопыренные уши, заячь...

По словам медиков, людям, желающим на годы сохранить стройную фигуру, следует убедиться, что они получают достаточно сна. В недавно проведенном исследовании группа французских медиков установила, что молодые люди, не высыпающие положенные 8 часов в сутки, склонны к перееданию. В исследовании группа испытуемых молодых людей была поделена на две подгруппы: первые спали восемь часов в сутки, вторые - только четыре. В итоге выяснилось, что последние съедали в день примерно на 500 килокалорий больше, чем первые. Французские медики из Европейского научного центра в городе Дижон (Франция) говорят, что связь недосыпания и переедания известна врачам уже лет десять, но вот объяснить ее достоверно пока так никто и не смог. "Всем известно, что человечество в глобальном масштабе стремительно полнеет, в то же время люди под влиянием современного образа жизни стали значительно меньше спать", - говорит автор исследования доктор медицинских наук Лорен Брондель. [[MORE]] По ее словам, иссле...

Наиболее существенным фактором, влияющим на здоровье кожи, является правильное питание. Ведущие мировые дерматологи на днях назвали пять продуктов питания, которые предупреждают появление морщин и дряблость кожных покровов. [[MORE]] Итак, чтобы кожа была молодой и сияющей, специалисты советуют есть батат (дикий сладкий картофель). Вещества, которые содержатся в этом продукте, активно увлажняют кожу и поддерживают оптимальный кислотно-щелочной баланс. Еще один полезный продукт — мясо лосося. Все дело в том, что такое мясо содержит в себе много астаксантина - вещества, которое ускоряет процесс выведения из организма свободных радикалов. Если мясо лосося будет появляться в меню человека хотя бы один раз в неделю, то риск возникновения рака кожи значительно снизится. Помидоры имеют в составе пигмент ликопин, который обеспечивает эффективную защиту от очень вредного для кожных покровов человека ультрафиолетового излучения. Помидоры воздействуют на кожу примерно так же, как крем с солнцезащи...

Шизофреники более других людей являются подверженными заболеваниям сердечнососудистой системы – к таким выводам недавно пришла международная группа исследователей. [[MORE]] По результатам проведенному анализа было установлено, что в среднем, люди с шизофренией живут на 20 лет меньше, чем люди, не страдающие от данного заболевания. Отчасти это связано с такими факторами, как курение, повышенные показатели риска по диабету и метаболическим проблемам, что вызывает использование некоторых антипсихотических препаратов. Эти факторы часто усугубляют и без того не самое лучшее состояние сердечнососудистой системы. Проблемы здесь люди с шизофрений испытывают в первую очередь, поскольку им крайне сложно придерживаться определенной диеты и регулярно уделять время физической нагрузке. В рамках проведенного анализа было установлено, что люди с шизофрений имеют на 86% больше шансов попасть в больницу с сердечным приступом. При этом они на 56% имеют большую вероятность не пережить последующие несколь...

Наверняка, нет такового человека, которому хоть раз в жизни не делали инъекций. Нередко после таких процедур остаются на теле синяки, а то и уплотнения, именуемые в народе «шишки». Отчего они возникают и как их избежать? Шишки после укола могут показаться в нескольких случаях: при очень резвом внедрении продукта, при очень недлинной игле, если плохо обработано место инъекции, или делал инъекцию неподготовленный человек. [[MORE]] Наверняка, нет такового человека, которому хоть раз в жизни не делали инъекций. Нередко после таких процедур остаются на теле синяки, а то и уплотнения, именуемые в народе «шишки». Отчего они возникают и как их избежать? Шишки после укола могут показаться в нескольких случаях: при очень резвом внедрении продукта, при очень недлинной игле, если плохо обработано место инъекции, или делал инъекцию неподготовленный человек. Если уж уплотнение появилось, то нужно с этим что-то делать. Сначала нужно направить внимание, как смотрится шишка после укола. Если она жгучая...

Любите ли вы мороженое? Наверняка, да! Мы можем есть мороженое и зимой, и летом, чем очень удивляем иностранцев. Воспоминания о восхитительном на вкус мороженом родом из Советского Союза знакомы взрослому поколению. Тогда за смешные по сегодняшним меркам деньги можно было приобрести вкуснейший, насыщенный по вкусу пломбир. Эскимо в серебристой фольге на деревянной палочке помнят многие, а некоторые сравнивают с современными аналогами. [[MORE]] Изучали ли вы упаковку современного мороженого? Читали, что входит в его состав? Государственные стандарты диктуют следующий состав качественного десерта-мороженого: молоко - до 10%; молочные сухие остатки (казеин, протеины, лактоза) - до 12%; сахара (сочетание сахарозы и глюкозных сиропов) - до 16%; стабилизаторы и эмульсии - до 0,5%; вода - до 64%. Жирность мороженного напрямую зависит от содержания в нем молока. В идеале, следующие разновидности мороженного должны содержать следующее количество молока: фруктово-ягодное мороженое - 0% жирности;...

В список женских антипатий входит немало вещей. Нередко в него попадают и мужчины с их нелицеприятными проявлениями характера и поведения. Сексуальные способности сильного пола по женским представлениям также частенько оставляют желать лучшего. И то, что супермен способен за час осуществить несколько «подвигов», в женском рейтинге «успехов» играет не существенную роль. Для нас лучше один раз, но о-го-го как, чем несколько, но кое-как. А чтобы всегда быть на высоте, кавалеру следует учитывать женские предпочтения. Так что же нам, женщинам, не нравится? [[MORE]] Нам не нравятся мужчины, которым не нравимся мы Даже если его образовательный ценз ниже уровня приличного, а внешние данные где-то в районе Франкенштейна, он все равно должен терять разум от созерцания нашей безусловной красоты и необыкновенной притягательности. Так уж устроена женская психика: не надо его объяснений и преследований (еще чего!), но на немое обожание вправе рассчитывать каждая из нас. Если же он не замирает в почт...

Старый как мир простатит неожиданно удивил медиков: он перестал быть чисто мужским недугом! 60-70% возбудителей попадают в организм мужчины половым путем. Значит, лечение простатита нужно проводить вдвоем с партнершей. Вплоть до середины 80-х годов прошлого века врачи считали воспаление предстательной железы чем-то вроде мужского варианта ангины. [[MORE]] Оба заболевания вызывали одни и те же возбудители – микроорганизмы, которые на заре туманной юности награждают представителей сильного пола вулканическими прыщами. В последние 15 лет хит-парад нарушителей микробиологического спокойствия простаты открывают уже хламидии, трихомонады, микоплазмы, уреаплазмы и вирус герпеса. Такие гинекологические заболевания, как гарднереллез (бактериальный вагиноз) и кандидоз (молочница) часто становиться причиной простатита. У мужчин гарднерелла вызывает в первую очередь уретрит. При гарднереллезном уретрите выделения из полового члена серого цвета, водянистые, с неприятным "рыбьим" запахом. ...

К 6-ти годам, как известно из курса возрастной психологии, многие дети по своему психическому развитию все еще остаются дошкольниками. Детишкам этого возраста зачастую присуще непроизвольное внимание, то есть ребенок запоминает только то, что ему интересно. К тому же он неспособен долго концентрировать внимание на одной деятельности, например, слушать урок более 10–15 минут. Пока что ведущей деятельностью этого возраста является игра, поэтому приходить в школу ребенок будет, только для того, чтобы играть и развлекаться. Кроме того, у шестилетних детей очень завышенная самооценка, вследствие этого любое замечание со стороны учителя, например, «ты сделал ошибку», будет восприниматься как высказывание «ты плохой», что может повлечь за собой конфликт с взрослым, а впоследствии и со сверстниками. [[MORE]] 7 лет – это период социального рождения «Я» ребенка. В это время обычно происходит переоценка ценностей. К этому возрасту ребенок начинает ко всему относиться серьезнее: учеба переходи...

Эту фразу нам следует повторять почаще. Ведь прикосновения, поглаживания, объятия обладают огромной жизненной силой, и это не эротическая фантазия, а научно доказанный факт. [[MORE]] Объятие первое – лечебное Недавно Директор Института тактильных исследований при Майамском университете Тиффани Филд сделал поразившее американскую публику заявление: осязательный контакт между людьми не только приятен, но и полезен. Во-первых, после объятий и у мужчин, и у женщин, участвовавших в экспериментах, наблюдалось увеличение окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний. Во-вторых, прикосновения эффективно повышали уровень гемоглобина в организме. А поскольку гемоглобин - это пигмент крови, переносящий кислород от органов дыхания к тканям, то повышение его уровня укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней. Дошло до того, что американские врачи, вооружившись новыми знаниями об ...

Ожесточенные споры по вопросу о том, являются ли ревность, вожделение и половая привлекательность "изначально прошитыми" в человеческом мозгу или всего лишь благоприобретенными продуктами культуры и воспитания, возобновились в связи с публикацией результатов исследования, проведенного под руководством американского психолога-эволюциониста Дэвида Шмитта. [[MORE]] Опрос более 16 тыс. человек со всех населенных континентов показал, что мужчинам в самых разных уголках планеты (причем независимо от семейного статуса и сексуальной ориентации) требуется больше половых партнеров, чем женщинам. В опросах участвовали 16 288 добровольцев из 50 стран Америки, Европы, Африки, Азии и Австралии. На вопрос, скольких партнеров они желали бы иметь в следующем месяце, мужчины в среднем называли число 1,87, в то время как женщины - только 0,78. Мужчины, кроме того, заявляли, что за следующие 10 лет они хотели бы иметь в среднем 5,95 партнеров, в то время как женщины - 2,17. Более четверти гетеро...

Если плохое питание – главный принцип в семье, то эту привычку очень сложно изменить, особенно, если это удобно родителям. Однако если исключить все неправильные продукты дома, то вполне возможно сделать здоровое питание для детей второй натурой. И эти принципы подойдут даже самым привередливым детям. Итак, диетологи рекомендуют несколько основных способов, как накормить малоежку вкусной и здоровой пищей. [[MORE]] Поощрение и наказание Когда дети впервые осознали вкус сладких или соленых продуктов, их очень трудно от этого отучить. Тем не менее, психологи рекомендуют родителям не запрещать сладости и вкусности, а лишь ограничить их употребление. Запрет – это в принципе плохая идея для тех, кто пытается организовать здоровое питание для детей. Если вредные продукты недоступны дома, то ребенок найдет их в другом месте и в результате будет попросту «отъедаться». Несомненно, ограничение вкусностей или полный запрет на них – это не метод наказания за плохое поведение. Такой подход приводить...

В канун родов от чего зависит для будущих мам выбор между обычным роддомом и крупным медицинским центром? [[MORE]] Потребуется ли будущей маме внимание узких специалистов – вот самый важный вопрос при выборе роддома. Все зависит от того, нет ли у вас болезней, которые могут осложнить течение беременности и родов. Дело в том, что все роддома делятся на обычные и специализированные. Если врачи учреждений первой группы занимаются неосложненными родами и располагают соответствующей аппаратурой, то специалисты второй имеют дело со сложными случаями: их квалификация и техническое оснащение находятся на должном уровне. Например, есть роддома для женщин с миомами матки, сердечно-сосудистыми нарушениями, болезнями почек, резус-конфликтной беременностью. Кроме того, в распоряжении будущих мам есть медицинские центры – особая категория лечебных заведений. Врачи таких клиник ведут научную работу, поэтому к ним обычно попадают женщины с очень серьезными проблемами. В отличие от специализированных р...

Бельмо (синоним лейкома) — помутнение роговицы, вызванное ее рубцовыми изменениями. Стойкое помутнение роговой оболочки глаза, представляющее собой рубцовую ткань, которая развивается чаще всего в результате различных воспалительных процессов в роговице и ее травм какими-либо попавшими в глаз твердыми частицами. В зависимости от расположения и плотности может резко снизить зрение или не оказывать на него никакого влияния, сообщает . [[MORE]] Обычно бельмо не поддается лекарственному лечению, но возможно его хирургическое лечение. Причины бельма: Кератиты (вирусные, туберкулезные и др.). Травмы (ранения, химические и термические ожоги). Оперативные вмешательства на глазу. Врожденные помутнения роговицы. Бельмо может занимать часть или всю роговицу. Влияние бельма на зрение зависит главным образом от его расположения, величины и интенсивности. Так, при образовании облачка в результате неправильного преломления световых лучей возникает искаженное или нечеткое изображение предметов. Пятно ...

В преддверии отпускного сезона многие стремятся подготовить свою кожу к выходу на пляж. Чтобы, так сказать, не начинать с нуля и не выглядеть в первый день на пляже "белым и прозрачным", отправляются в солярий. Дерматолог-венеролог Марина Качук советует все же не злоупотреблять искусственным загаром. [[MORE]] Общеизвестно, что ультрафиолетовые лучи – один из главных факторов старения кожи. Под их воздействием разрушается белок коллаген, который отвечает за упругость и эластичность клеток. При длительном загорании могут появиться гнойнички (особенно в области груди), обостряется герпес. – В отличие от солнечных лучей лучи "искусственного солнца" не оказывают бактерицидного действия, – поясняет специалист. – Кроме того, 15 минут, проведенных в солярии, можно приравнять к 3–4 часам загорания на солнце. Несмотря на различные фильтры, искусственные лучи намного сильнее и действуют на кожу гораздо хуже. Также увеличивается вероятность возникновения крапчатой депигментации...

Формирование основ женского здоровья начинается еще в утробе матери. Будущим мамам нужно делать все возможное, чтобы беременность протекала успешно. Правильный уход за малышкой поможет избежать проблем со здоровьем репродуктивных органов. [[MORE]] Что может беспокоить девочку? ♦У новорожденной малышки набухают молочные железы, из них могут выделяться капельки белого цвета, появляются выделения из влагалища. Это нормально и вскоре пройдет: действие маминых гормонов прекратится, и начнется самостоятельное формирование гормонального фона девочки. ♦ Нерегулярные месячные. После первых месячных следующие могут не появляться в течение нескольких месяцев. Менструации могут оставаться нерегулярными два года – это считается нормальным. ♦ Болезненные менструации. Посети гинеколога. Врач подберет для тебя безопасные (гомеопатические или растительные) средства для облегчения болезненных месячных. ♦ Появляются высыпания на коже. Избавиться от них несложно – заботься о пит...

Астролог Василиса ВОЛОДИНА советует, в какие дни лучше и легче сбросить лишний вес, а в какие не стоит изнурять себя голоданиями. [[MORE]] 1 - 13.07. Луна убывает. Это время благоприятно для начала длительных диет. 14 - 30.07. Растущая Луна поможет сбросить пару килограммов быстро, но держать достигнутый результат долго будет непросто. 1 июля, Луна в Козероге. «Худеют все!» - вот девиз этого дня, лучшего в месяце для похудания. Оптимальная диета - малоуглеводная, то есть без сахара, хлеба, картошки и сладких фруктов. 2 - 3 июля, Луна в Водолее. Эти дни также помогают сбрасывать вес. Попробуйте завтрак сделать овощным, обед легким, а от ужина отказаться вовсе. 4 - 6 июля, Луна в Водолее. Похудеть сегодня сложно, не стоит ломать копья и мучить себя голоданием. Откажитесь только от сладких и алкогольных напитков. 7 - 8 июля, Луна в Овне. Без физической нагрузки диеты не помогут. Так что эти выходные лучше провести максимально активно - на природе, даче или в тренажерном зале. 9 - 10 июля,...

Всем женщинам хочется быть красивыми, неотразимыми и чертовски привлекательными. Для того чтобы этого достичь, необходимо за собой ухаживать, следить за фигурой, за тем, что вы едите, что пьете, чем дышите и о чем мечтаете. Среди людей бытует мнение, что есть после 18 часов - вредно. Давайте разберемся с этим утверждением и определим, миф это или реальность. [[MORE]] Для этого нам необходимо обратиться к знаниям древних мудрецов и современных ученых в области питания. Рекомендуемое время приема пищи зависит от множества причин – от конституции человека, от его темперамента, от доминирующего инстинкта, от характера и т.д. Если рассматривать только темперамент, то холерики, например, должны есть один-два раза в день (завтрак с 7 до 9 утра, а обед и ужин вместе – с 18 до 19). Чаще холерику есть не стоит, иначе он со своим безудержным темпераментом все разнесет. Что касается сангвиников, то им лучше питаться почаще (четыре раз в день, вслед за завтраком есть второй завтрак в 12 часов, обед...

После года рацион малыша можно разнообразить. Конечно, не все продукты подходят для маленького ребенка из-за незрелости ферментативных систем. У малыша в полтора года должно быть 14-16 зубов, поэтому он уже может откусывать маленькие кусочки и жевать грубую пищу. Но кроме пюре, каш, кефира и молока в рационе крохи должны присутствовать другие блюда. [[MORE]] Молоко и молочные продукты должны лидировать в рационе маленького ребенка. В молоке содержится много витаминов, которые полезны для растущего организма малыша. В молоке и молочных продуктах содержится много кальция, который необходим его организму для роста костей и зубов. Также в молоке есть витамин А необходимый для роста и хорошего зрения, витамин РР для нормального функционирования нервной системы и головного мозга, фолиевая кислота и другие. К сожалению, молоко могут пить не все дети. У многих ребят бывает аллергия на белок коровьего молока. В таком случае предложите ребенку козье молоко, в котором содержится меньше лактозы. В...