ODI

Если большую часть своего рабочего времени вы сидите, то у вас сидячая работа. [[MORE]] Да, такая работа считается привилегированной, но минусы подобного образа жизни никто не отменял, и килограммы лишнего веса удобно оседают на красивой и стройной ранее фигуре. Как же остановить и обратить процесс вспять? Первый совет специалиста: приобрести весы и взвешиваться раз в неделю, чтобы не иметь иллюзий на этот счет – пояс юбки отражает существующее положение вещей далеко не сразу. Если же весы показывают картину, которая вам не нравится, то начните с того, чтобы увеличить двигательную активность. Всем известно, что самые энергозатратные занятия– это профессии тяжелого физического труда. Конечно, вам не нужно идти в маляры или дворники. Но вполне реально пройтись лишний раз по лестнице вместо лифта (особенно вверх), сбегать в соседний офис вместо звонка по телефону, выйти на одну-две остановки раньше по дороге домой. Следующее, что нужно сделать – пересмотреть свое питание, так как постоянн...

Создатели этой услуги – расположенная в городе Бостоне компания American Well и Гавайская медицинская ассоциация Hawaii Medical Service Association. Они работали над системой врачебной интернет-помощи два года. Ожидается, что вскоре она может появиться и в других штатах. [[MORE]] Если у вас заболело горло или повысилась температура, вам не обязательно идти на прием к врачу. Вы можете поговорить с ним с помощью компьютера, оснащенного веб-камерой. Доктор осмотрит заболевшее место или подозрительную сыпь на коже, и вы получите совет и рецепт на лекарство. 10-минутный интернет-визит стоит 10 долларов – для членов Гавайской медицинской ассоциации и 45 долларов – для всех остальных. Оплата производится кредитной карточкой тоже по интернету. Врач получает от страховой компании 25-30 долларов за пациента, то есть меньше половины суммы, которую стоит, настоящий визит. Один из создателей системы интернет-помощи доктор Рой Шенберг (Roy Schoenberg) считает, что виртуальная медицина должна основат...

Всего лишь два месяца осознанной и правильной практики регулярных медитаций полностью перестраивает мозг человека. Причем, это не просто фигура речи – участки мозга действительно меняются. [[MORE]] К этому сенсационному выводу пришла команда ученых из Гарвардской медицинской школы. Материал с результатами исследования был опубликован в специализированном издании Psychiatry Research: Neuroimaging. Эксперимент проводился на 16 добровольных испытуемых, которые участвовали в 8-недельной программе по уменьшению стресса при помощи осознанности, которая разработана Центром осознанности при медицинской школе Массачусетского университета. На еженедельных занятиях участники тренировались концентрировать внимание на осознании ощущений своего тела, чувств и состояния разума. Этим же они должны были заниматься и дома в свободное время, в среднем уделяя медитации по 27 минут в день. “Хотя практика медитации ассоциируется скорее с чувством умиротворенности и физического расслабления, практикующие ее ...

Американские исследователи из Университета Алабамы утверждают, что антиоксиданты могут быть использованы для борьбы с болезнями печени. Речь о циррозе и других заболеваниях, вызванных неумеренным употреблением алкоголя. [[MORE]] Одна из самых главных опасностей алкоголизма заключается в негативном воздействии спиртного на печень. У значительного количества алкоголиков это заканчивается циррозом печени - очень тяжелой болезни, зачастую приводящей пациента к смерти. Иногда единственным спасением в этом случае является трансплантация печени, но в подавляющем большинстве развитых стран алкоголикам отказывают в этой операции. В последнее время для лечения цирроза также стали применяться стволовые клетки. Ученые из Университета Алабамы обнаружили, что процесс замещения паренхиматозной ткани печени фиброзной соединительной тканью, который происходит на фоне цирроза, можно остановить и даже пустить вспять с помощью антиоксидантов. У хронических алкоголиков в клетках печени с годами скапливаетс...

Специалисты составили список мероприятий, помогающих сбросить лишние килограммы быстро и безболезненно для организма. Во-первых, худеющим людям нужно обратить свое внимание на бег. Исследования Йельской университетской медицинской школы доказали: те, кто бегает, по меньшей мере, четыре часа в неделю, сжигают больше калорий по сравнению с людьми, не любящими бег. Причем, калории продолжают сгорать быстрее, даже когда человек не на пробежке. А ученые из Колледжа Нью-Джерси утверждают, что тренировка будет более продуктивной, если основная нагрузка выпадет на ее первую часть. Это позволит сжечь на 23% больше калорий. Если же в течение 40 минут сердцебиение будет оставаться на уровне, равном 80% максимальных показателей, то последующие 19 часов метаболизм возрастет в разы, констатирует изыскание. [[MORE]] В свою очередь, чередование интенсивных и менее интенсивных нагрузок тоже помогает сбрасывать вес. Если добавить к этому утяжелители, то можно сжечь на 8% больше калорий за тренировку....

Красная и черная икра – любимое лакомство сотен тысяч людей. Но что мы знаем об икре? Вот только десять любопытных фактов, об этих вкусных деликатесах:1. «Оливье» с икрой: традиционный праздничный салат «оливье», являющийся для многих людей, родившихся в Советской России символом практически любого праздника, в первые годы двадцатого века готовили с мясом рябчика и с непременным добавлением красной икры. Впоследствии эта привычка была забыта, поскольку икра становилась все более дорогим и редким деликатесом.2. Икра против рахита: исследования показали, что дети женщин, которые за несколько месяцев до беременности и во время беременности, хотя бы два-три раза в неделю ели красную или черную икру, реже страдали от рахита и реже болели в целом, чем дети матерей, при прочих равных условиях не употреблявших икру в пищу.3. Икра – любимое блюдо хана: Первыми, кто письменно отметили факт потребления в пищу черной икры, были писцы Золотой Орды. В 1240-м году они сделали соответствующую запись о...

Всего каких-то 10 лет назад мобильным телефоном пользовались в России единицы. А попробуй-ка сейчас кого-нибудь лишить мобильника. Скорее всего, сделать это не удастся даже под страхом смерти — уж слишком он удобен и необходим в повседневной жизни. [[MORE]] В эти дни опять на страницах прессы развернулась полемика по поводу его вреда и пользы: вроде вреден, а вроде и нет. Это и немудрено: уж слишком много экономических интересов влияло и влияет на такого рода публикации. Давайте попробуем разобраться в этой теме вместе. Во-первых, исследование вредоносности мобильной связи было проведено, наконец-то, Всемирной организацией здравоохранения – организацией независимой от коммерческих интересов и единственно чем обеспокоенной — это здоровьем населения планеты. Результаты его были опубликованы в конце прошлого года. Во-вторых, ВОЗ внесла мобильные телефоны в список предметов с явным канцерогенным эффектом.Что это означает? Что мобильник может вызывать развитие рака. В третьих, нужно внимат...