ODI

Как их правильно выбрать, чтобы не обгореть и не вернуться пятнистыми с долгожданного отдыха [[MORE]] 1. Что означают цифры и буквы? Все солнцезащитные средства различаются по степени защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Лучей два типа – А и В. Выбирая подходящий флакон, нужно в первую очередь искать отметку UVA - UVB. Эти буквы означают, что крем защищает от ультрафиолетовых лучей двух типов – А и В. Степень защиты (ее называют «фактором») – SPF - обозначается цифрой. Обычно коэффициент колеблется в пределах 2 – 30 (есть и до 50). Чем он выше, тем дольше можно загорать без ущерба для здоровья. Если умножить коэффициент защиты на 15-20 минут, получите рекомендуемое время нахождения на солнце. Например, максимальный крем 30 умножаем на 15 минут и поучаем 7,5 часов на солнце без особого ущерба для кожи. Но это не означает, что средство не нужно будет обновлять. Через какое время – ищите во вкладыше с информацией. 2. Кому какой фактор нужен? Выбирать препараты нужно в зависимости от ест...

Педиатры всего мира уже давно призывают родителей отказаться от чрезмерной заботе о стерилизации окружающей среды их ребенка. Конечно, определенные стандарты гигиены должны быть, однако не позволять своему ребенку играться на воздухе, потому что он может упасть, его может укусить какое-нибудь насекомое или же он может простудиться – это лишнее. Каждый родитель должен знать – наши дети приобретают большую часть бактерий именно от окружающей среды – через пищу, и при контакте с различными предметами, и 90% таких бактерий являются для них безвредными. Однако это еще не все – значительная часть этих бактерий является полезной, а подчас и необходимой для нормального функционирования различных биосистем ребенка. [[MORE]] Эти группы микроорганизмов в перспективе должны помочь организму избежать ушных инфекций, боли в животе, диареи, инфекций мочевыводящих путей, а также пищевой аллергии. Зацикливаясь на использовании антибактериального мыла, антибактериальных игрушек (да, оказывается такие...

После 30 лет женщина замечает в своем облике еле уловимые признаки старения. Кожа в области шеи и декольте становится менее плотной, мышцы рук – менее упругими, на ногах заметнее оказываются капилляры. Чтобы противостоять увяданию в этот период (когда пользоваться антивозрастной косметикой и прибегать к серьезным процедурам еще рано), специалисты настоятельно рекомендуют включать в рацион «омолаживающие» продукты. [[MORE]] Женская молодость неразрывно связана с процессом выработки гормонов эстрогенов. В возрасте после 30 лет ее активность начинает понемногу снижаться. А между тем, недостающие гормоны в организме можно восполнить, если употреблять в пищу растения, которые содержат фитоэстрогены - вещества, схожие по структуре с женскими половыми гормонами. В их числе… Соя. Бобы в целом относятся к фитоэстрагенным, а следовательно, и молодильным растениям. А вот конкретно сою, например, в США медики настоятельно рекомендуют женщинам во время ПМС и при климактерических расстройствах. Дост...

А вы уже сказали никотину нет? Мы вам поможем с ним проститься. [[MORE]] Сразу оговоримся: не стоит читать эту заметку людям, которые курят и не хотят бросать. А вот для тех, кто хочет, но пока не может, мы специально встретились с директром ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины», главным специалистом Минздравсоцразвития РФ Сергеем БОЙЦОВЫМ. И попросили его рассказать - как же отказаться от табака, чем себя мотивировать? Это тяжелая работа - В первую очередь нужно настроить себя на то, что бросать курить - это весьма тяжкий труд, - серьезно сказал Сергей Анатольевич. - Не стоит думать, что это так легко. И нужно настроиться, что работать над собой многим предстоит круглосуточно. Самое главное - понять для себя, почему хотите бросить курить и что мешает это сделать. А лучше даже написать на листе бумаги. Есть ведь масса причин, по которым стоит бросить курить (часть из них мы специально написали в табличке, которую можно вырезать и повесить на ви...